Qu'est-ce que la sophrologie ?

La SOPHROLOGIE a été créée en 1960, à l'Université de Madrid, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Docteur en Médecine et Neuropsychiatre colombien.

 

Sens étymologique du mot Sophrologie.

Il est formé à partir de trois racines grecques :

     SOS : sein, intact, calme, serein, équilibre, harmonie     

     PHREN : toute membrane qui enveloppe un organe (cœur, foie, viscère)     

     LOGOS : discours, science, parole, savoir, étude

 

On peut dire que la sophrologie est la science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et ses moyens de la faire varier dans un but thérapeutique, prophylactique et pédagogique pour permettre à l'homme d'être en harmonie avec lui-même et son environnement.

Ses domaines d'interventions

- Médicale, à caractère clinique

- Sociologique à orientation sociale et pédagogique.

Différents secteurs d’intervention :

- sport, entreprise, organismes d’insertion, de formation professionnelle, centre de vacances, hôpitaux ou lieux médicalisés

- Tout simplement pour votre bien-Être

Objectifs

- L'étude de la conscience humaine dans un but d'harmonisation   

- La pratique d'une philosophie humaniste, une discipline existentielle     

- L'emploi de méthodes scientifiques d'entraînement

Dans ses techniques la Sophrologie appliquera quatre grands principes :

- Le schéma corporel (comme réalité vécue)     

- L'action positive (répercussion positive sur toute la conscience)     

- La réalité objective (domaine du réel et non de l'utopie) SANS ANALYSE, NI JUGEMENT

- L'alliance sophronique (relation privilégiée sujet à sujet) L’ICI ET MAINTENANT

les techniques

Les techniques proposées sont basées sur des méthodes verbales ou mentales qui permettent d’atteindre le niveau sophro-liminal.

Les techniques utilisées sont :

 

- Training autogène de Schultz,

- Les sophronisations 

- Les relaxations dynamiques (3°)

- les transterpsychothérapie (Danse et rythme)

- La méditation

- La respiration statique ou dynamique,  ces techniques sont choisies en fonction de la personne, du public, de la demande, de l'objectif des nécessités thérapeutiques ou pédagogiques.

Les Bienfaits et effets obtenus

Une meilleure gestion de ses émotions

Une libération des complexes et connaissance du langage du corps,

Un renforcement de la confiance en soi et de la  motivation,

Une prise de conscience corporelle,

Un apprentissage

     - de la pensée et de l'action positive (discerner le positif),       

     - de la réalité objective,         

     - de la concentration et de la mémoire.

L'entraînement personnel restant nécessaire pour un travail pour soi.

L'objectif de la sophrologie étant de rendre l'individu responsable et autonome afin qu'il puisse assumer sa vie de manière authentique, les évènements pouvant être gérés et non subis.

© 2020 Sandra THEVENIOT SOPHROLOGIE- ANNECY- VILLAZ.com 

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